Allt ditt hårda arbete har löpt ut, från de oändliga applikationerna till de intensiva intervjuerna och intervjuer och processen att extrahera dig från ditt gamla jobb. Nu är du i en ny roll, omgiven av nya människor och uppdraget med nya ansvarsområden. Du är super ivriga att passa in, vilket är både fantastiskt och normalt. Det finns ett sätt att göra just det utan att bränna ut dig först.
Forskare vid Tel Aviv University ville hitta ett sätt att hjälpa nya anställda som befinner sig överväldigade och ibland slutar ett nytt jobb inom sina första månader. Om du är det nya barnet söker du förmodligen ett sätt med dina kollegor. TAU-forskarna hittade en gemensam strategi var att erbjuda emotionellt stöd - att inrama sig som "in-house psychologist", så att säga.
Medan arbetsnormer förändras, särskilt i kontor med yngre medarbetare, finner många fortfarande diskutera personliga eller relativa problem i allmänhet olämpliga och utanför bordet. Ännu mer är att erbjuda andra människors känslomässiga bördor, utan återförening, en snabb spårning till utbrändhet även när de redan är dina vänner. Det finns ett bättre sätt att gratulera dig till dina medarbetare, tack och lov. Allt som krävs är att vara öppen för att lära och fråga.
Om du oroar dig för vad du ska göra, fråga en medarbetare om de behöver hjälp med en praktisk uppgift. Det hjälper dig att lära dig en ny färdighet, bygga upp relationer, hålla fokus på ditt arbete och visa andra vad du lägger till i laget. Tala med din handledare om detta också - ledningen kan ordna dig för att hjälpa andra om de vet att du letar efter möjligheter. Du kommer att vara glad att du kan lämna starka känslor ur din arbetsdag också.