Du kommer till kontoret ljust och tidigt, du är redo att dyka upp i jobbet, när du plötsligt frågar din skrivbordsperson om du kan låna dem en snabb hand med ett projekt. Vad gör du? Hjälper du dem?
Det kan vara svårt att säga nej till förfrågningar så, men det finns en ny studie som publiceras av Michigan State University som bevisar vad vi alltid har tänkt i vårt hjärta att vara sant: att hjälpa medarbetare på morgonen, på bekostnad av ditt eget arbetsflöde, kan helt döda din dag.
Studien lyder: "Att hjälpa medarbetare på morgonen kan leda till mental utmattning och självbetjäande beteende på eftermiddagen som i slutändan kan skapa en toxisk arbetsmiljö." Vi tror 100% på det.
I grund och botten vad det låter är att vi blir lite bittra när vi hjälper människor på morgonen och det slutar kasta resten av vår arbetsdag av spår. Inte bara slänger vi vår att göra-lista i en tailspin, studien indikerar att det påverkar hur vi agerar mot andra människor vi arbetar med.
Så vad betyder det att vi aldrig skulle hjälpa medarbetare igen? Inte definitivt inte. Det betyder bara att vi borde stämma överens med våra kroppar, vår utmattning, vår arbetsbelastning och våra känslor. Studien rekommenderar också att efter att ha hjälpt någon annan tar vi en liten paus och omgruppera innan vi hoppar in i vårt eget arbete. Så nästa gång du hjälper någon ut på kontoret, ta en liten paus efteråt. Det kan kännas som om du inte har tid på sådant, men de kommer att vara fördelaktiga på lång sikt.