Att vara upptagen är tagen som en given dessa dagar, även om du känner att du inte får något gjort. Vi pratar mycket om den kritiska betydelsen av att sakta ner, men det är värt att komma ihåg att det finns uppsidor att hålla sig förlovade. En av dem handlar om tankesätt, och en ny studie tyder på att det har långtgående konsekvenser för din hälsa.
Arbete som just publicerats i Journal of Consumer Research tittar på varför vi drar nytta av att hålla upptagen, vilket är en mer komplicerad fråga än vad som verkar på ytan. Att vara upptagen har vissa självförtroendeförstärkare: På mycket enkla villkor, när du är upptagen, känner du dig viktig, och när du känner dig viktig, håller du dig till en högre standard. Medförfattare Amitava Chattopadhyay säger i ett pressmeddelande att det är upptagen "tips balansen till förmån för det mer gynnsamma valet."
Några av det kommer ner till försenad tillfredsställelse. När vi känner att vi har kontroll över vårt beteende, klappar vi oss själva på baksidan för att ta långa vyer. Det innebär att gå till gymmet istället för att ta en drink eller skapa ett sparkonto istället för att splasha på nya skor.
Allt detta passar in med tidigare forskning om hur en liten ångest på arbetsplatsen kan hjälpa dig på jobbet. Men detta borde inte övertyga någon att göra sig av med sin långsamma och lediga tid helt och hållet. Vi behöver semester och nedåt stunder och lediga dagar att varva ner och återhämta sig. Att vara upptagen bör inte vara en livsstil, men det kan vara ett sätt att hjälpa dig att ställa in fokus och gå.