Vi vet att motion och lycka går hand i hand (endorfiner, kom ihåg?) Men det finns en ny studie i tidningen Personlighet och individuella skillnader, som ställer en mycket viktig fråga: "Ökar träning på en viss dag frekvensen av ytterligare positiva händelser?" Vilket kan omformuleras som, om du tränar idag kommer du att bli lyckligare imorgon? Svaret på dessa frågor verkar vara en rungande ja.
Studien gick lite så här: I tre veckor fyllde deltagarna en undersökning i slutet av dagen som rapporterade om lyckans nivåer, produktivitet och övningsmönster. Som studien funnit, förutspådde "daglig träning ökade positiva sociala och prestationshändelser samma dag. Utövandet på en dag förutspådde också större positiva sociala händelser på den följande dagen." Det här är vad studien kallar "en positiv kaskad." AKA det verkar som att träning en dag leder till positiva effekter och interaktioner följande dag. Till exempel, om du tränar på en tisdag på onsdag kanske du tycker att du har mer meningsfulla samtal, roliga sociala interaktioner och produktiva arbetstider. Det är alla anslutna.
Olyckligtvis fortsätter inte det att hitta en träningscykel för de flesta människor. Studien visade inte ut hur man får folk att träna när de inser att det leder till positiva sociala och mentala fördelar. Sanningen är, det verkar som att gå av soffan är fortfarande lika svår, oavsett hur många positiva effekter det medför.