Det är bra och bra att höra om fördelarna med att balansera dina arbetsförpliktelser och ditt personliga liv. Du kan bli frestad att skratta av själva konceptet, om du är som de flesta amerikaner. När du ser hur resten av världen har organiserat sin tid, känner du att du behöver ett snabbt gråt.
Entreprenör nyligen granskat några nya undersökningsdata om balans mellan arbete och livet runt om i världen. Av 38 länder med positiv balans mellan arbetsliv och livslängd rankade USA 30 - Lite undrar, när minst 11 procent av amerikanerna arbetar mer än 50 timmar per vecka och en tredjedel säger att de arbetar på semester och helger också. Dessutom räknar det inte ens de som är arbetslösa eller underarbetade, varav några kan arbeta för flera deltidsjobb att pipa på.
Vi känner att våra problem är händer i den här arenan, för det mesta. Sixtio procent av respondenterna skyller en dålig eller uppbärande chef för sin budgetprioritering. Nästan 40 procent tycker att deras scheman är för flexibla, medan inkompetenta medarbetare och långa pendlar problem knappt under en tredjedel av oss. Låt oss inte glömma trycket för att hålla kontakten med kontoret via teknik. På lång sikt kan konsekvenserna vara förödande, särskilt för hälsan. stressen hos ett allvarligt jobb kan öka risken för både depression och hjärtproblem.
Om vi vill göra som topp 3 länder, Nederländerna, Danmark och Frankrike, har vi några alternativ. Om du frågar efter mer flexibilitet på arbetsplatsen är borta från bordet, som att arbeta hemifrån eller flytta timmarna, är det av det bästa du kan göra för dig själv att stänga av allt som pingar på dig. Telefoner, tabletter och datorer kan suga upp din uppmärksamhet när du hellre vill sluta och berika dig själv. En del av denna börda behöver absolut vara på förvaltningen, särskilt när det gäller arbetsplatskultur. Med det sagt kan du ta tillbaka lite av balansen i ditt liv med några överraskande små steg.