Din dag på jobbet börjar verkligen kvällen innan. Om du sover bra, blir du välvilad för den upptagna dagen framåt. Om du sover dåligt kommer du känna följderna för resten av dagen. Vi har alla varit där.
Naturligtvis finns det många saker att göra för att få en god natts sömn - inga prylar före sängen, ingen koffein på eftermiddagen, ett lugnt sovande utrymme, en mysig säng - det finns också något att säga för temperaturen. Enligt sleep.org är den idealiska sovtemperaturen mellan 60 och 67 grader Fahrenheit för optimal sömn.
När du försöker somna, eller börjar somna, minskar kroppstemperaturen och fönstret 60-67 grader kan bidra till att det händer. Om ditt rum är mycket varmare eller mycket kallare än de föreslagna temperaturerna är det möjligt att du kommer att vara ute efter en rastlös natt.
Naturligtvis är dessa optimala tal och inte krav. Men om du känner att din dagtid inte lever upp till deras potential, kanske är det din termostat som behöver lite finagling. Annars kanske du tycker att du nickar ut i nästa dags klimatstyrda möte. Som vi sa, börjar en bra dags arbete verkligen kvällen innan.