Hur många gånger om dagen kollar du ner på din telefon för att bläddra genom ditt Instagram-flöde? Chansen är att du ofta tittar när du själv inte gör något väldigt intressant (väntar på kollektivtrafik, tittar på en tv-show som inte har din fulla uppmärksamhet, krökt upp i sängen) och på din skärm ser du en oändlig ström av människor som gör fantastiska saker, tar otroliga semester och äter den hälsosammaste maten. FOMO är aktiverad och avund är också, för att inte tala om perfektionism. Skulle det då komma som någon överraskning att en ny studie fann att Instagram har potential att orsaka skadliga känslomässiga effekter?
Rapporten, som gjordes av Storbritanniens kungliga samhälle för folkhälsa (RSPH) och Young Health Movement, undersökte 1 500 personer mellan 14 och 24 år för att se hur deras sociala medier använder sin mentala hälsa med särskilt fokus på kroppsbild, själv -identitet, ångest och depression. Resultatet var kort sagt att Instagram har den starkaste skadliga effekten, följt av Snapchat och Facebook.
Så varför är Instagram det värsta av partiet, frågar du? Eftersom Instagram handlar om perfektion. Som ett citat från en ung person i studien läser "Instagram gör det lätt att tjejer och kvinnor känner sig som om deras kroppar inte är tillräckligt bra eftersom människor lägger till filter och redigerar sina bilder så att de kan se" perfekta "." Den "perfekta" kvaliteten kan föras in i alla de många delar av livet som visas på Instagram.
Men forskarna har lösningar. De rekommenderar popup-fönster att visas när du har varit på sociala medier under en särskilt lång tid (bara för att göra användaren medveten om exakt hur länge de har varit på plattformen), såväl som avskrivningar att vara närvarande när Ett fotografi har manipulerats digitalt.
Medan det kan låta som en lång order just nu, det här är en påminnelse om att komma ut ur ditt rullhål. En snabb social media check är då och då inte en dålig sak, men mäter dig själv till manipulerade bilder och perfekt arrangerade bilder kommer bara att göra dig dålig.