Det nya året är den tid då vi tar reda på våra liv och sätter mål för de kommande månaderna. Det är en tid av spänning när allt känns friskt och uppnåeligt. Ändå förlorar vi ofta koll på våra mål. Lösningen? Det kan vara journaling.
Att skriva dina mål kan hjälpa dig på ett par sätt. det påminner dig om vad du ska göra och det hjälper dig att rama dina handlingar på ett positivt sätt. Även om du inte har uppnått ditt mål än, en målinställningsjournalen hjälper dig att fira jobbet du ha Gjort.
Ett sätt att förbättra dina chanser att uppnå det du vill ha i 2017 är med en målbok. Så hur gör du det?
Det första steget är att skriva ner vad du vill ha av 2017 - alla dina mål. Även de super skrämmande.
I slutet av varje vecka skriver du ned de steg som du har tagit mot varje mål. De kan vara steg du har tagit direkt mot målet, eller de kan vara indirekta. Ett exempel skulle vara om du utvecklar en färdighet som krävs för att nå ett mål.
Sättet att du journal dessa mål kan skräddarsys för din personlighet. Om du är någon som är nummerbaserad kan ett kalkylblad vara det mest tillfredsställande sättet att spela in mål.
Ett annat alternativ är bullet journaling. Bullet-tidskrifter, som är alla raserier i Pinterest-världen just nu, är ett bra sätt att böjda dina kreativa muskler och håll ditt liv organiserat för militär precision. Med bullet journaling får du skrivelsens tillfredsställelse för hand och vår favoritdel är indexet där du katalogiserar vad som finns på varje sida så att den inte går vilse.
För dem som känner sig överväldigade av möjligheten att komma fram till sin egen måltidskrift - ibland lägger man till ytterligare ett element är tillräckligt för att göra en ny övning överväldigande - kolla in Powersheets av Lara Casey. Dessa journaler är utformade för att hjälpa dig att "avgöra målfyllda mål och planera åtgärdssteg för att göra vad som händer." Dessutom kommer de i riktigt roliga färger. De tolvmånadersplanerare för 2017 har redan slocknat, men du kan förbeställa en sexmånadersplanerare för bakre delen av 2017 här.
Oavsett vilken metod du väljer är det viktigt att ta tid ur varje vecka för att förstärka dina mål och reflektera över de positiva steg du har vidtagit för att uppnå de nämnda målen. Du är mer benägna att få vad du vill, och längs vägen kommer du att fira hur du dräpa.