Hängande brukade vara roligare, och du föreställer dig inte det. Ny forskning har identifierat varför och föreslog den perfekta korrigeringen. Du kommer nog inte att tycka om det, tills du verkligen, verkligen gör det.
Psykologer vid University of British Columbia spårade mer än 300 deltagares mobiltelefonanvändning under en kvällssamling. De som höll sina telefoner ute under måltiden och konversationen rapporterade att de kände sig mer distraherade och uttråkade, liksom en märkbar minskning av hur mycket de tyckte om kvällen. Ytterligare 100 deltagare besvarade frågor fem gånger om dagen i en vecka, spåra deras humör och användningen av mobila enheter under de senaste 15 minuterna. De rapporterade mindre njutning av personliga interaktioner också.
"Det kommer förmodligen inte att förstöra ditt sociala liv om du använder din telefon ibland till middag", säger medförfattare Ryan Dwyer i ett pressmeddelande, "men frekvent telefonanvändning under sådana sociala interaktioner kan överhuvudtaget borta på ditt välbefinnande."
Multitasking ska vara hur vi alla rullar dessa dagar, men ärligt talat har det alltid varit för fåglarna (bokstavligen). Om du spenderar tid och pengar för att ansluta till andra människor, rekommenderar UBC-forskarna att de fokuserar på dem som är precis framför dig, snarare än de som är medierade av en enhet. Tänk på att komma in i ett flödes tillstånd - det är det bästa sättet att uppleva dina vänner, familj och kära. Att ta bort din telefon ger dig det bästa för pengarna, metaforiskt och bokstavligt.