Hur man matar en familj på fem på $ 50 per vecka

På en budget som är så liten som $ 50 per vecka kräver en familj på fem att resursförmåga och anpassningsförmåga inte bara håller sig till budgeten, utan också att göra hälsosamma matval.

Du kan konceptualisera den $ 50-veckobudget som en $ 200-månadsbudget: Så om du spenderar mer än $ 50 en vecka kan du klara av det under andra veckor, förutsatt att du inte överskrider summan för den månaden. Det bidrar också till att bryta ned $ 50 per vecka till en kostnad per måltid: tre måltider om dagen i sju dagar, där fem familjemedlemmar motsvarar cirka 50 cent per måltid per person.

Bygg en kostnadvänlig skafferi

Nyckeln till att mata en familj på fem på en liten veckobudget är att arbeta med ett existerande stash av lågkostnadskvalitetsmat, noterar familjefinansieringsresursen Thrifty Frugal Mom. Av kapitalisera på försäljningen och köper in kvantitet när hon kan - inklusive så många säckar mjöl för 50 cent som hennes $ 200-per-månad livsmedelsbudget tillåter - sparar hon i det långa loppet genom att planera måltider runt de föremål som hon redan har till hands.

Planera framåt: Livsmedelslistor och menyer

Som sparsam levande resurs Sparsamma DIY Diva-noter innebär att hålla till en $ 50-veckobudget innebär att du planerar och klistrar på en livsmedelslista och meny för den vecka som du har tänkt på förhand. Att göra menyn i förväg hjälper till begränsa onödiga inköp och låter dig strategisera om hur man ska arbeta några rester i framtida måltider.

Planera i samband med den veckovisa försäljningen på din närbutik. Leta efter förlustledare (produkter som erbjuds under kostnad) som erbjuds med en brant rabatt den veckan. Förutsatt att du minimerar impulsuppköp, kan du skörda betydande besparingar på veckobetalningar.

Spara pengar med kuponger och appar

Du behöver inte vara en extrem couponer för att mata din familj på en sträng budget, men en mängd olika kuponger och appar kan hjälpa till att trimma kostnaderna och hålla dig på mål för veckan.

E-kuponger, tryckta och utskrivbara kuponger

Sparsam Frugal Mom använder en kombination av fysisk Söndagstidningsinsatskuponger, utskrivbara kuponger hon skriver ut hemma och e-kuponger som hon får genom sitt lokala snabbkortskort för att möta hennes $ 200 månadsmatbudget. Under en vecka räddade hon totalt $ 18,45 med kuponger.

Kupongwebbplatser som ger utskrivbara kuponger är:

• Coupons.com
• Hopster
• Knäppa
• Sparar stjärna
• Tillverkarens webbplatser

Apps

En annan mor till en familj på fem, dagens frugala mamma, får mer körsträcka ut ur hennes veckobostnadsbudget genom att använda appar som Checkout 51, Favado och Ibotta. Checkout 51 och Ibotta är appar som ger pengar tillbaka på olika kampanjer varje vecka, vilket kan hjälpa dig att spara pengar, även om du inte har kuponger till hands. En annan app, Favado, hjälper dig att skära ner på den tid du spenderar på att söka efter kuponger och erbjudanden på lokala butiker.

Fokusera på billiga näringsämnen-täta alternativ

Medan kostnaden förvisso är kärnan för familjen fem under en $ 50 veckovis matbudget, är mötesbehov också ett viktigt mål. Registrerad holistisk nutritionist Vivian Cheng föreslår budgetvänliga matvaror som sardiner, gröna gröna och ägg för deras höga näringsämnen och låg kostnad. Sardiner innehåller essentiella fettsyror, kalcium och vitamin D och från och med april 2015 kan kosta 89 cent per burk. Spenat är fylld med vitaminerna E, C och K och kan vara 99 cent per gäng; ägg ger zink och protein för ca $ 2 ett dussin.

Sparsam DIY Diva pinnar till billiga men energipackade livsmedel, som ägg, yoghurt och bananer. Från och med april 2015 skulle dessa livsmedel kosta $ 1,50, 30 cent per enskild behållare respektive 50 cent per pund. För en familj på fem, skulle en yoghurt om dagen för varje familjemedlem komma ut till $ 10,50 för veckan.