Vi vet mycket om vad som gör oss lyckliga och vad som gör oss olyckliga. Tyvärr, medan vi spenderar en livstid som gör det möjligt att chase det, kan vi inte alltid göra det länge länge. Med detta sagt kan vägen till mer varaktig lycka i livet faktiskt vara fri.
Konsumentpsykologer med University of Minnesota och Texas A & M University har just släppt forskning som tittar på aktiva sätt att tankesätt kan spela en roll för att odla lycka. Det visar sig vara ett av de mest kraftfulla verktyg vi har till vårt förfogande, för det här är vår förmåga att ställa in mål. "Om folk tittar på en film med ett visst mål, som att känna spänning, kan de vara mindre benägna att komma ihåg de roliga eller meningsfulla elementen i filmen", säger författare Rohini Ahluwalia i ett pressmeddelande. Kort sagt kan våra mål fokusera på våra känslor - och ibland kan våra mål avleda oss från att njuta av lycka.
I en serie studier frågade forskarna deltagarna att beskriva ett nyligen köpt inköp som passar antingen ett generellt mål ("öka sin glädje och lycka i livet") eller ett specifikt mål ("att bli lyckligare genom att öka spänningen eller bli gladare genom att öka sinnesfrid och avkoppling "). Två veckor senare tenderade de som associerade det köpet med det allmänna målet om övergripande lycka att betrakta sig som lyckligare övergripande.
"Dessa initiala resultat visar att vi kan göra små förändringar i våra tänkande mönster för att hjälpa oss att uppleva mer glädje," sade Ahluwalia. "Ett allmänt glädjemål kan leda till en långvarig positiv känslomässig avtryck."