Du har hört expertutlåtandena; sömnen vi får efter att ha blivit snooze är faktiskt verkligen ouppfyllande och till och med kontraproduktiv. Genom snoozing aktiverar vi något som kallas "sömnstörhet", vilket gör att vi känner sig groggiga och luddiga och bara inte vakna.
Ändå, så mycket som vi vet att det bästa att göra när larmet går är att ställa upp, de flesta av oss kan förmodligen komma överens om att det är mycket lättare sagt än gjort. I själva verket visar ny forskning från Sleep Junkie att bara 0,32% av människor känner sig vakna när deras alarm går av. När det gäller hur många av oss slår snooze? Omkring 2/3 av kvinnorna slår snooze, och drygt hälften av männen träffar snooze. När det gäller hur många gånger folk pratar snooze - de flesta snoozers slog det en eller två gånger, men 6,31% av kvinnorna 5,65% av männen säger att de slår snooze mer än tre gånger. Vi får det, det är svårt att inte.
Men varför är så många av oss som slår snooze? Ärligt talat beror det på att vi inte får tillräckligt med sömn. Nyckeln till att fixa allt blir mer vila. Experter föreslår att man går och lägger sig ungefär 30 minuter tidigare för att börja chippa bort vid den trötta känslan och alltid, alltid, få minst sex timmars sömn per natt.
Om du inte kan hitta ett sätt att sluta slå snooze, här är ett liv hack: göm din väckarklocka. Det kan känna sig dumt, men den ihållande pipningen kommer att tvinga dig ur sängen och förhoppningsvis driva bort den ihållande groggy känslan.