Vi är ständigt berättade att vi oroa oss för mycket, men det finns en ny studie med bevis som säger att en liten oro är bra: det kan faktiskt vara bra för oss.
En ny tidning av psykologi professor Kate Sweeny hävdar att oroande är bra för både vår kropp och vårt sinne. "Trots sitt negativa rykte är inte alla bekymmer destruktiva eller till och med meningslösa", säger Sweeny. "Det har motivativa fördelar, och det fungerar som en känslomässig buffert."
I sin artikel, "The Surprising Upsides of Worry", säger Sweeny att oro är en viktig motivator och protektor, och att den förhindrar att människor kommer in i obehagliga situationer.
Till exempel, om du är orolig för solskador, är du mer benägen att bära solskyddsmedel. Om du är orolig för att du aldrig skriver den här novellen, är det mer troligt att du lägger penna på papper. Om du är orolig för att komma i en olycka, sätter du på din säkerhetsbälte. Det är allt bra oro.
Naturligtvis är för mycket oro inte heller bra. "Extrema nivåer av oro är skadliga för människors hälsa. Jag har inte för avsikt att förespråka för alltför oroande. Istället hoppas jag ge försörjning till den hjälplösa worrier - planering och förebyggande åtgärder är inte dåligt, säger Sweeny. "Bekymra det rätta beloppet är mycket bättre än att inte oroa dig alls."
Jo det gör oss bättre.