Innehållsförteckning:
- 1. Flytta din arbetsstation
- 2. Ge dig själv en tio minuters timer
- 3. Ordna din att göra-lista med det som skrämmer dig mest
- 4. Bli aktiv
- 5. Använd kompisystemet
Uppsägning är verkligen ett besvärligt djur. Här är några kopplingsmetoder för att du slutar procrastinating, så att du kan maximera din intjäningspotential.
1. Flytta din arbetsstation
Ibland kan en förändring av landskap göra underverk. Om du har problem med att komma i rätt huvudutrymme, försök arbeta från konferensrummet eller om din chef är cool, en kafé. Detta skulle också vara en stor anledning att sätta i en begäran om en bärbar dator med IT.
2. Ge dig själv en tio minuters timer
Du kan göra nästan vad som helst i tio minuter. Sätt på en timer och arbeta med vild överge i tio minuter. Du kommer att bli förvånad över hur befria det är att ha en tidsgräns, och du kanske inte vill sluta när timern är klar.
3. Ordna din att göra-lista med det som skrämmer dig mest
Vi brukar avlägsna saker som skrämmer oss. När vi lever i en upptagen värld, är det lätt att hitta en ursäkt för att inte göra något som skrämmer dig. När allt kommer omkring finns det alltid något annat som behöver göras idag.
Skriv ner allt du behöver göra idag. Sedan, på en separat bit papper, kopiera den listan, omarrangera dem så att de går från mest till minst rädsla-inducerande. När du förstår att rädslan motiverar dig att förhöra, är det mycket lättare att knacka på dessa skrämmande saker från din lista.
4. Bli aktiv
Om du kämpar från en känsla av impotensbränd ångest kan din bästa satsning vara att gå upp och gå runt. Vi kan inte styra alla aspekter av våra arbetsliv - speciellt våra kolleger - och ibland det bästa sättet att återfå en känsla av kontroll eller att komma över det mentala blocket är att gå upp och fysiskt flytta. Du kommer bli förvånad över vad lite frisk luft kan göra.
5. Använd kompisystemet
Chansen är hög att du inte är den enda personen på ditt kontor som kämpar med förskott. Vi lider allt mer när vi lider i tystnad. Hitta en vän och ställa in kollektiva deadlines. Ibland kan det vara kul att satsa på det - allt för att stimulera ditt arbete. Om du arbetar i samma avdelning, se vem som kan få mest ut på en timme. Vinnaren får 5 poäng, eller $ 5, beroende på hur intressant du vill göra det.
Varsågod. Fem sätt att du kan sluta procrastinating. Nu komma dit ut och tämja vilddjuret.