Innehållsförteckning:
- Steg ett: Hydrat
- Steg två: Vänd ditt badrum är ett ångbad
- Steg tre: Exfoliera din hud med en naturlig skrubb
- Steg fyra: Rengör och föryngra ditt ansikte
- Steg fem: Fukt och massage
- Steg Sex: Sett dig tillbaka och slappna av
En resa till spa kan vara bra förbrukat. Det finns inget som att investera i lite självomsorg. Men när du vill behandla dig själv utan sätta ett doft i din plånbok kan du hoppa över spaet och skapa din egen lilla oas hemma.
Här är en enkel steg-för-steg guide för att skapa ett hem spa, utan att bryta banken!
Steg ett: Hydrat
En dag på spaet innebär att du tar hand om dig själv inifrån och ut. De flesta spa erbjuder utsökt smakat vatten för att hålla dig hydratiserad, och du kan enkelt återskapa upplevelsen. Börja dagen med att göra dig en stor krukor av citronvatten. Bara några skivor av vardera bör göra tricket. Var noga med att avliva citronen!
Häll dig ett glas och håll dig kylt för en cool uppfriskande godis som kommer att vara hela dagen.
Steg två: Vänd ditt badrum är ett ångbad
Ett foto publicerat av Camille Kiffer (@kamkiff) på
Slå på hett vatten i duschen och låt det springa i ca 5 minuter med avloppet anslutet. Du kan hålla vattnet igång lite längre om du vill ha mer värme. Ångan hydrerar din hud och öppnar dina porer. Ta med lite färsk eukalyptus för att lägga till en uppfriskande doft.
Steg tre: Exfoliera din hud med en naturlig skrubb
Spas erbjuder exfoliating behandlingar med lyxiga scrubs. Men du kan göra din egen med naturliga produkter till en mycket låg kostnad. Vi älskar dessa socker- och saltbaserade recept från Treehugger. Bläddra och prova din egen eller följ de enkla recepten nedan.
För ditt ansikte, prova en kombination av 1/2 kopp kokosnötolja, ¼ kopp salt, ¼ kopp rosa himalayan salt och saft av en citron. Kokosnötet kommer att göra din hud smidig och glödande medan citronens naturliga sammandragning kommer ut ur föroreningar.
För din kropp, prova en kombination av 1/2 kopp kokosnötolja, ½ kopp grovt brunt socker, några droppar vitlök eterisk olja. Klyftoljan har en härlig doft och kommer att värma och lugna dina muskler som du skrubba bort överflödig torr hud.
Spara resten av dina scrubs i mason burkar eller plastprodukter för din nästa spa dag!
Steg fyra: Rengör och föryngra ditt ansikte
Ett foto publicerat av Harkins (@ jenbabygirl1) på
Om du vill djupt behandla din hud, prova en rengörings mask som Queen Helene Mint Julep. Den är gjord med naturliga ingredienser, har en uppfriskande doft och kommer att låta dina porer känna sig renare och hårdare, och på bara $ 4,99 en flaska är det ett bra fynd.
Om du föredrar att skapa en egen mask kan du ha exakt vad du behöver i din köksskåp. Vi älskar denna de-puffing mocka mask. Allt du behöver är 2 matskedar nymalt kaffe, 2 msk rent kakaopulver, 1 msk honung och 3 matskedar yoghurt eller gräddfil. Kombinera ingredienserna och sprida masken över ansiktet jämnt för en lyxig behandling.
Steg fem: Fukt och massage
En video publicerad av Billie-jo Lester👑 (@ billiejolester87) på
Om du fortfarande har torra fläckar, använd dina favoritlotioner för att vårda din hud. Ge dig själv en mild massage när du går, ta tid att fokusera på alla spänningsområden. Om du har bjudit in vänner för en spa dag, handla tillbaka gnidare.
Om du är ensam, ger dig en fotmassage ett enkelt och effektivt sätt att slappna av hela kroppen. Använd en golf eller tennisboll för att rulla ut spänningar. Applicera sedan en rik grädde och fokusera på dina tryckpunkter. Du behöver inte vara en reflexologsexpert för att ge dig lite söt lättnad. Hitta bara de områden i din kropp där du vill lindra spänningar och hitta dem på ett reflexologiskt diagram. Du kan också intuitivt applicera tryck på de områden av foten där du känner dig tightest. Din kropp kommer att känna sig lösare och återanpassad.
Om du hellre vill rensa bort fötterna, ta reda på en Kikkerlands huvudskrapa. De brukar handla för omkring $ 4,00 och de kommer att skapa en avslappnande känsla för hela din kropp som är ute av denna värld. Kikkerland säljer också högkvalitativa ryggskrapor på bara 6 dollar per stycke!
Steg Sex: Sett dig tillbaka och slappna av
När du väl har skämt bort dig själv, uppskatta dig lugnande musik, mjuka kuddar och en avkopplande aktivitet. Du kan mysig upp till en bra bok, mellanmål på färsk frukt, eller luta dig tillbaka och koppla av med ett par gurka skivor som kyler dina ögon.
För en extra behandling, skäm bort fräsch rosevatten. Det gör en underbar misting spray för ditt ansikte och kropp och doften är strålande. Du kan förbereda det här från färska rosenblad och de kvarvarande blommorna kommer att göra ett vackert mittpunkt. Förvara rosewater i ditt kylskåp och det kommer att vara i upp till en vecka, eller med en touch av vodka, ännu längre.
Alla behöver en avkopplande semester från tid till annan. Din hem spa dag kan vara en speciell behandling som du njuter av med vänner, en partner eller en speciell självhushållning ritual bara för dig. Oavsett vad du väljer, planera din dag i förväg så att du kommer att vara ostörd av andra skyldigheter. Var noga med att göra en lista över ingredienser och en leverans shopping en dag eller två före tid så att du kan ha allt du behöver för att slappna av och slappna av.