Innehållsförteckning:
Med risk för att låta som ett inspirerande Instagram-citat, har jag nyheter för dig: Ett mål utan arbete är bara en dröm.
Vi har alla mål vi skulle vilja uppnå, men att komma igång kan vara knepigt och uppriktigt lite skrämmande. Vad du behöver är ett praktiskt system för att få saker gjort. Tala inte om det; vara om det med WOOP-metoden. Vad är WOOP?
W: Önskar
Om du kunde ha något, vad skulle det vara?
O: Resultat
Om du hade det här, hur skulle ditt liv vara annorlunda?
O: Hinder
Vad är några av de saker som kan komma i vägen?
P: Planera
Okej, hur mår du då?
Verkar enkelt nog, eller hur? Här är ett exempel på WOOP i aktion: Jag skulle verkligen vilja ha $ 1000 på ett sparkonto i slutet av 2017. Om jag hade den spärrkudden skulle jag kunna ta hand om en penninghändelse utan att komma in i kreditkortsskulden. Mina vanliga utgiftsvanor kan komma i vägen för mitt besparingsmål och jag är orolig att jag kommer att sakna livet genom att spara. Min plan är att lägga bara $ 50 från varje lönecheck till ett sparkonto tills jag når $ 1000.
Enligt denna NYU-studie fungerar denna process av mental kontrast verkligen.
Varför fungerar det? Eftersom processen antingen hjälper människor att förstå deras önskningar är uppnåliga, ger dem energi och riktning, ökar deras engagemang och uppmanar dem att agera; eller det hjälper dem att inse att deras önskningar är orealistiska, vilket leder dem att frigöra och frigöra dem för att driva andra, mer lovande insatser.
Det är inte magiskt tänkande; Det är positivt, praktiskt tänkande.