Ska ett äpple om dagen hålla doktorn borta? Förmodligen inte, men det kan inte skadas för att leda en hälsosammare livsstil. Genom att vara aktiv och göra kloka val kommer du att sätta upp dig för ett långt, lyckligt liv. Men en hälsosam livsstil har fördelar bortom din midja.
På jobbet kan du använda färre sjukdagar och fokusera bättre på ditt jobb. I din pension kan du lita mindre på mediciner och fortsätta att driva hobbyer som du gillar.
Det genomsnittliga pensionerade paret kan förvänta sig att betala ungefär 600 dollar per månad för vår hälso- och sjukvård, och det inkluderar inte mediciner. Att gå in i den situation som är beväpnad i god hälsa, kommer att sträcka dina dollar och låta dig behålla mer av dina intjänade besparingar. Självklart är vissa saker ur din kontroll - men varför kontrollera inte vad du kan?
Genom att sluta röka nu, förlorar några pounds, håller på med din tandhygien och är kvar aktiv, får du hoppet på en rik, hälsosam livsstil på 60-talet och därefter.