När arbetsdagen når tillvägagångssätt, kan många redan roa i slutet av sommarsemestern. Efter detta faller det bara bröllop och vintersemester för att bryta upp den dagliga jobben. Vissa kardiologer kanske bara har gett dig en bra ursäkt för en tillflyktsort. Faktum är att deras råd kan bli livsförändrande.
På tisdag lärde medlemmarna av European Society of Cardiology resultatet av en 40-årig studie om spänningsreduceringens fördelar med att ta ledig tid. Mer än 1200 "medelålders manliga chefer" deltog, med hälften fick periodisk skriftlig och muntlig rådgivning för att få mer träning, sluta röka och annan allmänt accepterad medicinsk rådgivning. Bland dem som erbjöds interventioner, "män som tog tre veckor eller mindre årlig semester hade en 37 procent större chans att dö i tre årtionden än de som tog mer än tre veckor", enligt ett pressmeddelande.
"Tänk inte att ha en annars hälsosam livsstil kommer att kompensera för att arbeta för hårt och inte ta semester", säger författare Timo Strandberg vid Helsingfors universitet.
Uppgifterna kan verka extremt delvis, för att det är så gammalt: Deltagarna föddes 1919-1934, och medan vi alla är vana vid förebyggande medicin nu, var det inte så utbredd övning igen idag. Men med tanke på hur dåligt vi längtar efter digitala detoxer och övergripande utvidgningsgap år, är vi inte mycket bättre med att hantera stress. När det gäller tid och pengar, har du råd med en tillflyktsort som är både prisvärd och etisk. Ditt framtida jag kommer verkligen tacka dig för det.